Красота и здоровье

Крепкий кофе помогает женщинам пережить стресс 

Кофе повышает производительность труда женщин в стрессовой ситуации.

Психологи из Бристольского университета утверждают, что если дамы хотят обойти своих коллег мужского пола на работе, то им стоит пить крепкий кофе, который повысит производительность труда и поможет пережить стресс. Кстати, на мужчин кофе оказывает строго противоположный эффект.

Для эксперимента исследователи собрали группу из 64 мужчин и женщин. Добровольцев разбили по парам «женщина-женщина» и «мужчина-мужчина». Всем парам дали ряд заданий, среди которых были переговоры, головоломки и тренировка памяти. Чтобы имитировать стрессовую ситуацию, добровольцам сказали, что им предстоит устроить презентацию.

Также всем парам раздали кофе – с кофеином или без. Оказалось, что результативность мужчин в состоянии стресса после употребления кофе с кофеином резко падает, а у женщин наоборот – поднимается.

По мнению ученых, причина данного явления заключается в разной реакции на стресс у женщин и мужчин. Из-за стресса мужчины демонстрируют поведение, которое психологи описали двумя словами: «дерись или беги». А женщины нацелены на решение проблемы за счет совместной работы, пишет The Telegraph.

Напомним, что кофеин помогает справиться с усталостью. Также, по предыдущим исследованиям, кофе защищает от диабета, болезни Альцгеймера, повреждений печени и даже желудочно-кишечного тракта.


Признаки токсичных отношений

1. Пустота. Отношения не окрыляют, скорее, наоборот, приземляют. После общения возникает чувство пустоты, гнетущей усталости.
2. Выяснение ради выяснения. Процесс выяснения кто прав, кто виноват на протяжении всей коммуникации. Общение основано на взаимных претензиях. По принципу осуждение-оправдание. Изменений и улучшения не происходит ни с одной, ни с другой стороны. Даже если один партнер старается исправить ситуацию, в его действиях находятся погрешности.
3. Успехи партнера воспринимаются критически, с завистью и недовольством. Саморазвитие уходит на второй план, потенциал ставится под сомнение. Партнер поднимает свою самооценку за счет понижения самооценки другого. Благодарность отсутствует.
4. Частая смена настроения. Перепады настроения – от показной веселости до драматичной истерики, от любви и заботы к гневу и ярости. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, театральный уход в никуда, манипуляции с телефоном – игнорирование звонков, прерывание разговора. Последняя фраза должна оставаться за тем, кто "прав".
5. Желание контроля. Полная осведомленность о всех делах партнера, навязывание своего мнения, как и что нужно говорить и делать. Требование отчетности по поступкам, мыслям.
6. Организм реагирует на нездоровые отношения психосоматическими болями.
7. Обида со вкусом ревности. Недоверие. Обида на то, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, еще хуже – с кем-то другим. Эмоциональный шантаж на чувстве вины. Ревность к друзьям, родственникам, к противоположному полу. Желание быть центром вселенной, а также власти над партнером и его полного послушания.
8. Непрерывный негатив. Все, что происходит в жизни партнера и в окружающем мире, воспринимается негативно и мрачно. «Все плохо» – главный девиз. Партнер уверен, что кто-то виноват в его несчастной жизни, обвиняет внешний мир во всех смертных грехах. Пребывает в перманентном разочаровании и ожидании апокалипсиса.
Токсичные отношения не только отравляют, они забирают самый драгоценный ресурс – время. Кроме того, появляются модели взаимодействия, мало применимые в "мирной" жизни. Дело в подстройке, привыкании к нездоровой атмосфере и в надежде на перемены к лучшему. Поэтому человек готов закрыть глаза на происходящее и погрузиться в свою реальность, несуществующие миры, в безвременном ожидании чуда. Жить в иллюзорном мире или в реальном - индивидуальный выбор.

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.

Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Отпустите контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.

3. Отпустите чувство вины.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.

6.Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные.

7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.
Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.

8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Не ставьте ярлыки.
Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.

10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.

11. Освободитесь от страхов.
Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.

12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.

13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.
У вас одна жизнь. Она происходит прямо Здесь и Сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути.

АРОМАТЕРАПИЯ в домашних условиях. 10 уникальных рецептов. 

1. Раздраженность: 6 к. розы.
2. Плохое настроение, уныние: 2 к. нероли, 1 к. можжевельника, 1 к. корицы, 1 к. мяты.
3. Нервозность, злость: 2 к. корицы, 4 к. апельсина.
4. Депрессия: 6 к. розы или 6 к. можжевельника.
5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 к. лимона, 2 к. розмарина или 6 к. мяты перечной.
6. Беспокойный сон или бессонница: 3 к. лимона, 3 к. лаванды.
7. Отсутствие внимания, несобранность: 6 к. эвкалипта или 6 к. базилика.
8. Сонливость, утомляемость (особенно при низком давлении): 6 к. розмарина.
9. Головная боль: 6 капель мяты.

10. Простуда: 6 к. апельсина.

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ШЕИ. Плюс здоровый ПОЗВОНОЧНИК, минус двойной подбородок.

Все упражнения - медленные, "с чувством, с толком, с расстановкой". Шею не перегружайте, но и не халявьте. Первое время отдыхайте после каждого упражнения, в дальнейшем - смотрите по состоянию. И постепенно увеличивайте количество подходов.
1. Лежа на спине чуть приподнять голову. Подбородок касается груди, макушка тянется к потолку, а шея вытягивается. В таком положении пробыть 30-60 секунд.

2. Лежа на спине чуть приподнять голову. Поворачивать голову из стороны в сторону. 10-15 раз в каждую сторону. Если вначале не сможете выполнить упражнение 10-15 раз - делайте, сколько можете. Просто постепенно увеличивайте нагрузку. Это относится ко всем упражнениям.

3. В том же положении - наклоны к плечам (ухом естественно). 10-15 раз в обе стороны.

4. В том же положении делать кивания с маленькой амплитудой, буквально пара сантиметров. Одновременно поворачивать голову сначала направо, затем налево. Так, будто вокруг огромное количество знакомых людей, с которыми необходимо поздороваться. Очень медленно. По 10-15 киваний за каждый поворот головы.

5. В том же положении - лежа на спине, приподняв голову - посглатывать слюну. 4-5 раз.

6. В том же положении - поднимать голову в направлении правым ухом к левому соску, левым ухом - к правому соску. Очень медленно. Очень аккуратно. По 10-15 раз в каждую сторону.

СЧАСТЬЕ и ПОКОЙ.

Чем более горячие ЖЕЛАНИЯ мы имеем, тем более сильные негативные ЭМОЦИИ рискуем пережить. Таким образом, если человек сам хочет иметь горячие желания, то ему нужно уметь находиться в среде людей, имеющих горячие желания. Такие люди обычно живут полной жизнью и у них много переживаний. Это не значит, что они истеричные, припадочные или депрессивные. Они живут богатой эмоциональной жизнью. Зажатый человек, который хочет жить спокойно, он не может вообще оставаться в среде счастливых людей.

Его не интересует счастье, его интересует просто спокойствие и комфорт. Есть две категории людей на планете – одних интересует счастье, других интересует покой. Самое интересное, что счастье и покой в этом мире плохо сочетаются. Ты или счастлив, или спокоен.

Р. А. Нарушевич,
из лекции «Взять судьбу в свои руки»

• Все люди больше всего хотят узнать, а чего они на самом деле хотят.

• Если быть как все, то зачем тогда быть?

• Хочешь быть как все - будешь никем.

• Если ты думаешь, как все, ты уже ошибаешься. Все думают по-разному.

• Если ты думаешь за всех, ты опять ошибаешься. У каждого свои заботы.

• Думай по-своему и за себя, но помни - не думая о других, ты прежде всего недумаешь о себе.

• Если ты задаёшь вопрос, значит, ты уже знаешь половину ответа.

• Не обращай внимания на то, как к тебе относятся люди - обращай внимание на то, как ты относишься к ним.

• Помогая ленивым людям ты помогаешь им сесть на свою шею.

• Не прощая ошибку, ты совершаешь ошибку сам.

• Прощая подлость, ты помогаешь совершить другую.

• А глупость вообще не требует прощения. Она, как ветер, не зависит ни от чего. Её надо принимать такую, как есть, и, защищаясь от её вреда, искать в ней пользу.

• Хочешь навести порядок во всём мире, сначала приберись у себя дома.

• Доброта беззащитна, и поэтому существует.

• Большинство дурных поступков человек совершает не потому, что они ему нравятся, или приносят выгоду, а потому что ему кажется, что от него их ждут.

• Добросовестность вознаграждается, но деньги здесь не причём.

• Цветок красив, пока не тронут.

• Человек может думать обо всём, но делать должен то, в чём он уверен.

• Как отличить сильного человека от слабого? Если недоволен жизнью сильный человек, то он предъявляет претензии к себе, а если слабый, то к людям.

• Легко служить идеям и богам, они намного проще, чем живые люди.

• Всё острое со временем теряет остроту, и только тупость становится ещё тупее.

• Мудрость правителя следует оценивать не по тем великим свершениям, которыми ему довелось руководить, а по тем губительным ошибкам, которых ему удалось недопустить.

• Мудрый не тот, кто много размышляет о великом, а тот, кто мало думает о мелочах.

• И большой человек, и маленький человек могут одновременно идти к одной цели, но маленький человек - чтобы на ней остановиться, а большой - чтобы от неё идти дальше.

• Смешон орущий в ярости, но страшен молчащий в обиде.

• Чтобы дойти до новой истины, нужно отойти от старой лжи.

• Всё, что важно, не бывает срочно. Всё, что срочно - только суета.

• Хвастовство - признак неуверенности. Грубость - признак бессилия.

• Надежда на пользу от их проявления - признак глупости.

• Часто хвастовством называют обыкновенную правду, а скромностью - молчаливую ложь.

• Отсутствие богатства - это ещё не бедность. Бедность - это жажда богатства.

• Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен - то всё это время и живёшь совсем не ты. 

·         10 ВЕЛИКИХ ЦИТАТ ДАЛАЙ ЛАМЫ

1. Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет.
Он ответил:
— Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того,… чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.

2. Человек с огромным запасом терпения и толерантности идет по жизни с особой долей спокойствия и умиротворенности. Такой человек не только счастлив и эмоционально уравновешен, но он, к тому же, крепче здоровьем и меньше подвержен болезням. У него сильная воля, хороший аппетит, и ему легче заснуть, ведь совесть его чиста.

3. Что бы не произошло – никогда не сдавайся!
Развивай своё сердце. Слишком много энергии в вашей стране тратится на развитие ума, а не сердца. Развивай своё сердце, будь сострадательным. Не только к своим друзьям, но к каждому. Будь сострадательным, трудись ради мира в своём сердце и во всём мире. Работай во имя мира, и я повторю снова: никогда не сдавайся!!! Не важно, что происходит вокруг тебя, не важно, что произошло с тобой – никогда не сдавайся!

4. Наши враги дают нам прекрасную возможность практиковать терпение, стойкость и сострадание.

5. Люди – общественные существа. Мы появляемся на свет благодаря другим людям. Мы выживаем с помощью окружающих. Хотим мы того или нет, но в нашей жизни едва ли удастся отыскать моменты, когда мы не зависим от других. Поэтому не стоит удивляться, что и человеческое счастье – это результат наших взаимоотношений с окружающими.

6. Я считаю, что действительно настоящая религия — это Доброе Сердце.

7. Мир несовершенен, поскольку мы несовершенны.

8. Помните, тишина — иногда самый лучший ответ на вопросы.

9. Мы – часть человечества, поэтому нам следует заботиться о человечестве. А если это не в наших силах, то мы должны хотя бы не причинять вреда.

10. Желание освободиться от страданий является естественным желанием любого человека. Это - часть нашего желания быть счастливыми. Нет ничего неразумного в том, что мы пытаемся определить причины своих несчастий и сделать все, что в наших силах, для решения своих проблем на любом уровне - глобальном, общественном, семейном и личном, индивидуальном. Но пока мы будем рассматривать страдания как неестественное состояние, ненормальность, которой мы боимся, избегаем и отвергаем, нам никогда не искоренить их причины и не достигнуть счастья.

10 лучших вдохновляющих цитат дня!

1. Воля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. Карлос Кастанеда
2. Счастье не зависит от внешних условий. Оно зависит от условий внутренних. Дейл Карнеги
3. Человек вырастает по мере того, как растут его цели. Фридрих Шиллер
4. Глуп тот человек, который остаётся всегда неизменным. Вольтер
5. Если вы решили действовать - закройте двери для сомнений. Фридрих Ницше
6. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. Далай Лама
7. Хочешь изменить мир - начни с себя. Махатма Ганди
8. Человек - как кирпич: обжигаясь, он твердеет. Джордж Бернард Шоу
9. Ни один человек не счастлив, пока он не считает себя счастливым. Марк Аврелий
10. Будь счастлив в этот миг. Этот миг и есть твоя жизнь.
Омар Хайям

В момент зачатия человеческому существу вручают определённые ценности, с помощью которых он сможет передвигаться в этой трёхмерной зоне. Эти значения заложены в нашем теле. Если мы их используем как следует, а не проматываем, тогда наша жизнь под солнечными лучами продлится. Используя правильно эти ценности, мы можем жить столько - сколько хотим. Используя благоразумно эти ценные значения можно жить почти 1200 лет, по истечении этого срока, эти значения вступают в упадок, и тело начинает стареть, и сможет продержаться ещё максимум 300 лет, то есть общий срок жизни 1500 лет.

А как мы живём на данный момент? Учёные говорят, что продлили средний срок жизни где-то на 10 лет. На самом деле всё наоборот. Мы идём вниз в этом смысле. В 1800 жили почти 160 лет. В начале прошлого века жили около 120 лет. Потом 80 лет, теперь 70 лет, то есть продолжительность существования укорачивается. Мощность убавилась. Но ценности, которые даются человеку, не уменьшились, это то же количество что и раньше. В наше время всё ещё есть люди в Тибете, на которых если посмотреть, они похожи на взрослых людей, очень сильных, трудно предсказать, сколько им лет. Некоторым из этих монахов по 400 лет и они не выглядят как старики, их тело обладает прекрасным здоровьем, они упорно работают. Их секрет состоит в том, что они не тратят в пустую свои энергии.

Люди не осознают потенциала, который заложен у них в физическом теле и очень быстро растрачивают свои силы, которые кончаются с невероятной скоростью по его вине. Тело, которое может жить 1200 лет сильным и крепким, 1500 до старости они доводят до старости всего лишь за 70 лет (по статистике).

Рассчитывая силу которую человек бессмысленно растрачивает за день (12 часов) можно сравнить с той силой, которая может поднять 2 локомотива и удержать их в воздухе в течении часа. Такой растрате предаётся каждое человеческое тело ежедневно. Это слишком много. Это поразительно, сколько энергии в день теряют люди, всего за 12 часов.

Один человек в 1700 г. получил секреты управления энергиями своего физического тела, женился, у него родилась дочка. Дочь вышла замуж, родила детей. А он сохранял ту же самую внешность. Было похоже, что его дочь - это его сестра по возрасту. Его дочь дожила до старости, внуки тоже. А он не старел. Внуки выросли, поженились. Затем все состарились и умерли, а он продолжал жить спокойно, с сильным и здоровым телом, видя, как росли его правнуки. Но люди его не поняли и пошли против него, они не поняли, как прадед может выглядеть таким молодым. И ему пришлось бросить свой родной город и уехать туда, где его никто не знает…

Как ОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ. НАРОДНЫЕ Рецепты.

Печень в нашем организме несет функцию своеобразного фильтра, пропуская через себя все, что мы едим, чем мы дышим и даже наши стрессы. Поэтому, она просто нуждается в разгрузочных днях, особенно тогда, когда она вас уже беспокоит.
Очистить печень, почки и кишечник хорошо помогает овсянка, вернее, овсяный отвар, рецепт которого мы опишем ниже. Эту методику можно применять даже в том случае, если в вашем желчном пузыре есть камешки.
ОВСЯНОЙ ОТВАР – рецепт приготовления.
Нам понадобится не быстрорастворимая овсянка, а нормальное зерно в кожуре, ибо, именно в кожуре находятся большинство полезных веществ. Итак, промыть полстакана овса и залить 1,5 литра чистой воды, оставить на ночь. Утром, посудину с овсом ставим на медленный огонь на 1,5 часа, накрываем крышкой, чтобы сохранить все витамины группы В. Спустя 1,5 часа, снимаем готовый отвар с огня и оставим остывать. Затем хорошо процеживаем и отжимаем. Наш овсяный отвар готов.
Приготовленный отвар хранить в стеклянной банке с крышкой в холодильнике, не более 2 суток. Принимать отвар по стакану за полчаса до приема пищи 3 раза в день. Внимание! Первый стакан нужно выпить в полдень, а последний – не позже 10 часов вечера. Перед употреблением, подогрейте отвар до комнатной температуры. Курс лечения – 2 недели.

Если вы будете пить овсяный отвар в профилактических целях, достаточно принимать 2 раза в год, а если уже проблемы присутствуют, то каждые 3 месяца.
А вы уже пробовали готовить овсяный отвар? Может вы имеете свой фирменный рецепт? Тогда, пожалуйста, поделитесь с нами в комментариях, мы будем вам признательны.

Это ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ!

Во время пикника девушка споткнулась и упала. Ей предложили вызвать скорую помощь, но она заверила всех, что всё в порядке и что она споткнулась о камень всего лишь из-за новых туфель. Так как она выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться и принесли ей тарелку с едой. Остаток дня Инга провела весело и непринуждённо. Позже супруг той девушки позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу. В 23:00 она скончалась. На пикнике с ней случился инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения – перев.). Если бы её друзья знали, как выглядят признаки инсульта, она могла бы сегодня жить. Некоторые люди умирают не сразу. Часто они оказываются в ситуации, в которой им длительное время ещё можно помочь. У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ... Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто. Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта. - попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать) - попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода») - попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять) - попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак) Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону

МЕДИТАЦИЯ ВЛИЯЕТ на ГЕНОМ человека.

Международная группа ученых доказала, что медитация влияет на геном человека - в результате ее воздействия в организме происходят специфические изменения на генетическом и молекулярном уровне.
Авторами исследования стали специалисты из Висконсинского университета, испанского Института биомедицинских исследований и Центра неврологических исследований института INSERM в Лионе, сообщает MedPortal.ru.

В ходе эксперимента ученые изучали эффект "медитации ясного ума", одной из форм медитации. Она представляет собой состояние беспристрастного осознания происходящего, при котором человек фокусируется на дыхании и телесных ощущениях, спокойно пропуская сквозь себя дискомфортные мысли и эмоции.

Исследователи сравнили состояние двух групп людей - опытных медитаторов и добровольцев без опыта медитации. Первые провели в состоянии медитации восемь часов, а остальные занимались спокойными немедитативными занятиями в той же окружающей обстановке.

Затем у всех добровольцев определялся уровень экспрессии некоторых генов. Кроме того, участники проходили тесты, которые должны были оценить стрессоустойчивость их организма.

На момент старта эксперимента у всех добровольцев никаких изменений на генетическом уровне выявлено не было.

Однако после 8 часов у медитирующих добровольцев регистрировались определенные генетические изменения, в частности понижение экспрессии про-воспалительных генов RIPK2 и COX2, а также генов деацетилазы гистонов HDAC, которые эпигенетически регулируют активность других генов.

При этом снижение экспрессии генов RIPK2 и HDAC2 оказалось связано с более быстрым физическим восстановлением организма после выброса гормона кортизола в ситуации стресса.

По словам ученых, изменения наблюдались в генах, обычно являющихся мишенями противовоспалительных и обезболивающих лекарственных препаратов.

"Полученные результаты являются базой для будущего исследования возможности применения медитативных практик для терапии хронических воспалительных заболеваний", - отмечают авторы.

My  upload : womens doctor Diet i on @slideshare 

И еще:  загляните сюда – здесь самая новая информация о некоторых интересных «женских тайнах», о чем бы Вы хотели узнать еще? 

http://mama-i-ya.justclick.ru/productshop/goods/

           

Сегодня хочу сделать Вам подарок.

Это серия аудиоуроков о том, как не набирать лишний вес во время беременности, как правильно питаться, как красиво выглядеть.
Презентации можно посмотреть здесь:

My  upload : Diet on pregnancy on @slideshare http://www.slideshare.net/LiudmilaMazikina/ss-29200355 via @SlideShare

My l upload : Mothers Passport on @slideshare http://www.slideshare.net/LiudmilaMazikina/ss-29200506 с помощью @SlideShare

My  upload : womens doctor Diet i on @slideshare http://www.slideshare.net/LiudmilaMazikina/womens-doctor-diet-i via @SlideShare

Позвольте напомнить Вам про одну очнь важную истину в нашей с Вами жизни...

Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет.
Он ответил:
— Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того,… чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.

Обязательно поделитесь с друзьями! Помните Рецепт Вечной молодости:  радуйтесь каждой минуте жизни и не нервничайте из-за каждой мелочи!

   

     Урок 1.                     Вес и витамины. 

     Урок 2.                     Пирамида продуктов .                   

     Урок 3.                     Как выбирать продукты.               

     Урок 4.                     О чем ?  Интересно?  
                     

  Кроме того, я поделюсь с Вами  полезной информацией, применив которую, вы сможете с легкостью помочь своему организму восстановиться, оздоровиться,  и получить огромный прилив сил!

Не теряйте времени, забирайте Ваши подарки!

http://mama-i-ya.justclick.ru/productshop/goods/

И еще:  загляните сюда – здесь самая новая информация о некоторых интересных «женских тайнах», о чем бы Вы хотели узнать еще?
http://mama-i-ya.justclick.ru/productshop/goods/

Мы не просто так оказываемся в той или иной ситуации – на все есть свои причины. Об этом нам известно из закона причинно-следственной связи
 каждое следствие  имеет свою причину .

Это означает, что любое жизненное обстоятельство берет начало в одном из наших действий, когда мы выбираем, как поступить – так или иначе. И любое наше действие в будущем будет иметь какие-то последствия.http://

mama-i-ya.justclick.ru/order/book_tabletka/

Если у вас что-то долго не решается в жизненном плане, это значит, что делаете что-то не то!
А что надо делать, чтобы счастье приходило и здоровье было, вы узнаете здесь! 
http://mama-i-ya.justclick.ru/order/ebook_dieta/

Обязательно поделитесь информацией с подругами

http://galinakorchagina.ru/zhdoctor1/zhdoctor1.htm

С любовью и уважением

"Женский доктор"

Поделитесь с друзьями в

фэйсбук, в контакте, линекдин

С уважением Людмила Мазикина

Дорогие друзья! Секрет счастья – это внимание друг к другу

Напишите Ваши комментарии к этой страничке, пожалуйста – что бы Вы хотели узнать о Вашем здоровье?

Волшебная таблетка - мечта человечества?

Каждый человек хочет быть счастливым, иметь семью и детей. Каждая женщина стремится стать матерью. Беременность должна быть планируемой, а рождённый ребёнок желанным и любимым. Эти истины не вызывают сомнений. Тем не менее, нежелательная беременность случается.

Более того, несмотря на простоту и ясность вопроса, а также современные достижения медицины в области контрацепции, частота нежелательных беременностей остаётся значительной. Причин много:

• чаще всего, конечно, это отсутствие мер по контрацепции;
• неадекватная контрацепция (биологический метод и т.п.);
• контрацептивные неудачи (даже при использовании современных средств);
• невозможность воспользоваться контрацепцией (например, если женщина подверглась насилию).

В России только 25% женщин детородного возраста используют современные методы контрацепции. Следовательно, 75% женщин подвергают себя риску нежелательной беременности.

Все признают, что за нежелательную беременность ответственны оба: и мужчина, и женщина, но в жизни, как бы несправедливо это ни было, вся «вина» за случившееся перекладывается на хрупкие женские плечи. Безусловно, каждая женщина имеет право на репродуктивный выбор, это законодательно закреплено в Конституции РФ, ситуации тоже бывают разные. Однако, подвергать свое здоровье опасности, живя в ХХ1 веке, при современном арсенале высокоэффективных, безопасных, часто имеющих еще и дополнительные лечебные и косметические преимущества контрацептивных средств – по меньшей мере неразумно!

•

Волшебная таблетка - мечта человечества?

Нажмите на эту ссылку, чтобы узнать больше 

mama-i-ya.justclick.ru/order/book_tabletka/

Новый сайт www.helpmed.сom

Консультации Врачей!!! Задавайте вопросы Врачам всех специальностей и получайте ответы!!! Входите!

Моя книга посвящена Вам - Вашему здоровью!

http://galinakorchagina.ru/zhdoctor1/zhdoctor1.htm

С позиций современных достижений и новых исследований я постаралась передать вам знания о правильном питании во время беременности и не только.

Получилось очень интересно, потому что... оказалось что в конечном итоге разницы в здоровой пище и образе жизни между беременными, не беременными женщинами, даже мужчинами практически и нет!

Заметили - если в семье есть проблема полноты - то страдает вся семья?

То есть, мама, папа, муж, бабушки, дедушки, дети - все имеют избыточный вес.

А почему? Как Вы думаете?

В книге есть ответы на Все Ваши не заданные врачу вопросы о здоровой пище.

Вы получите знания о том, как не набрать лишний вес во время беременности и не только, как выбирать продукты, как их готовить, какие витамины нужно принимать и зачем, как питаться если у Вас токсикоз беременной или давление, как правильно питаться если Вы занимаетесь спортом,как следить за прибавкой веса, почему это так важно для Вас и будущего малыша, как дать все необходимое чтобы Ваш малыш и вся Ваша семья были здоровы и счастливы, научитесь рассчитывать калории, избежите лишних походов к врачам, справитесь сами с помощью одной только диеты с повышенным давлением, отеками, тошнотой, диабетом беременных и различными инфекциями при беременности и не только.

Хотите владеть такими знаниями?

Вам сюда         -     http://mama-i-ya.justclick.ru/productshop/goods/